Pas på dig selv

Hvis du tager stoffer, når du har sex, finder du her nogle gode råd, der kan være med til at hjælpe dit fysiske og psykiske helbred og velbefindende.  

Pas godt på din krop

Din krop kan tage skade, hvis du tager stoffer over længere tid, eller hvis du ikke bruger stofferne på den rigtige måde. Chemsex øger også risikoen for infektioner.

Her er nogle gode råd til, hvordan du passer på din krop og fysiske helbred:

  • Brug kondom og glidecreme, når du har analsex, og skift kondom ved flere sexpartnere.
  • Brug handske og glidecreme, når du dyrker fisting, og skift handske ved flere sexpartnere.
  • Skriv navn på din glidecreme og del ikke med andre. 
  • Vask og desinficér dildoer ved flere sexpartnere.
  • Brug kun dit eget snifferør og din egen rene sprøjte, når du tager stoffer.
  • Undlad at injicere stoffer. Hvis du alligevel injicerer, så brug kun din egen rene sprøjte.
  • Husk, at brug af stoffer kan ændre din fysiske fremtoning. Fx din hud, dine tænder og din muskulatur.
  • Bliv testet ofte for hiv, hepatitis C og andre sexsygdomme – gerne hver 3. måned. Find teststed her.

Pas godt på din psyke

Din psyke og mentale tilstand kan ændre sig og tage skade, hvis du tager stoffer over længere tid.

Her er nogle gode råd til, hvordan du passer på din psyke og dit mentale helbred:

  • Fest med folk, du stoler på. Din dømmekraft kan blive nedsat markant, når du tager stoffer.
  • Fastsæt nogle klare grænser, inden du tager stoffer. Dine grænser bliver lettere at overholde, når du senere er påvirket. Hvad er du f.eks. klar til, og hvad du ikke er klar til at gøre seksuelt og i relation til stoffer? 
  • Tag kun stoffer ved særlige lejligheder, og dyrk ikke chemsex alt for ofte. 
  • Hold pauser – gerne på 5-6 uger. På den måde undgår du bedst depression, vægttab samt psykisk eller fysisk afhængighed.
  • Krydr dit sexliv med sex uden stoffer. Det kan f.eks. være dating, intimitet og aktiviteter, der ikke indeholder sex. 
  • Hav en plan for, hvad du gør, hvis noget går galt til en chemsex-fest. Hvordan og hvem kontakter du, hvis du selv eller en anden får brug for hjælp? 
  • Dyrk ikke chemsex alt for længe ad gangen. Paranoia, hallucinationer og angst forekommer normalt på andendagen af vågen tilstand. Det kan være skræmmende og også farligt, hvis du mister overblikket. Kontakt skadestuen, hvis du føler dig utryg på noget tidspunkt. 
  • Det kan være farligt, hvis der sker noget uhensigtsmæssigt. Ring efter en ambulance.  

Særligt for dig, der har hiv

  • Husk din hiv-medicin til flere dage, når du tager til en chemsex-fest.
  • Der er nogle stoffer, der bruges ved chemsex, som kan påvirke hiv-medicin. Tal med din læge eller sygeplejerske, der hvor du får din hiv-medicin, eller kontakt Checkpoint.
  • Bliv testet ofte for hepatitis C og andre sexsygdomme.
  • Undgå situationer, hvor du kan få hepatitis C. Læs mere om hepatitis C her.

Særligt for dig, der ikke har hiv

  • Hvis du dyrker sex uden kondom, er der risiko for at få hiv og andre sexsygdomme.
  • Hvis du tager PrEP, så husk det til flere dage, når du tager til chemsex-fest.
  • Hvis du er bekymret for at blive smittet med hiv i forbindelse med chemsex, så tal med AIDS-Fondet om mulighederne for PEP, PrEP og sikker sex.
  • Det er mere sikkert at dyrke bareback med en velbehandlet hiv-smittet end med en, der ikke kender sin hiv-status.
  • Bliv testet ofte – gerne hver 3. måned.